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Aprendiendo cada día, por fin empezamos a subir los vídeos con las instrucciones básicas de nuestro trabajo de las “Tardes de mindfulness en Siddharta”.

Aquí tenéis los enlaces

Son vídeos cortos, si queréis practicar más tiempo, podéis pararlos y fijar cuánto queréis practicar y después , retomáis el vídeo. La idea es que os sirvan de pequeña guía y que llegue un momento en el que ya ni os hagan falta porque seáis unos expertos.

Tanto Moni (Centro de Yoga Siddharta) como yo os agrademos vuestra confianza y presencia estos sábados y estamos a vuestra disposición para cualquier duda que os pueda surgir sobre nuestros sábados para la calma y la atención plena.

La idea es que este entrenamiento nos sirve para facilitarnos la vida de cada día, que el estrés y las emociones se conviertan en más manejables para nosotros y que, dado que no podemos cambiar algunas de las cosas que nos pasan, sí que podamos vivirlas mucho mejor.

Un abrazo a todos

Ana

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