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He estado distraída con la vida y hace tanto que no escribo que…en fín. Muchos encuentros enriquecedores, cursos, consultas, conversaciones. En este os dejo el enlace al programa en que Alain, el médico del programa, y yo compartimos tiempo hablando de la depresión una tarde abril. De todo puede haber en la vida de cada uno de nosotros cada día. Pero cuando “La noche oscura del alma” nos invade parece que no hay, ni...

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Llevo ya unos cuantos días queriendo escribir pero, una cosa u otra, me han ido demorando la tarea hasta que hoy, por fin, tengo tiempo y aquí estoy.   Quería compartir con vosotros mi alegría por haber podido transmitir a compañeros de profesión y estudiantes de psicología parte de lo que, a lo largo de los últimos 20 años, he tenido la suerte de aprender sobre la técnica de mindfulness y sus aplicaciones en la vida cotidiana y...

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Mindfulness en Asturias en febrero


Posted By on feb 23, 2015

  Este sábado, 28 de Febrero, nuestras “Tardes de Mindfulness” en Centro de Yoga Siddharta de Gijón, de 18.00 h a 20.00 h Trabajaremos con la importancia y la utilidad de una postura física correcta para practicar mindfulness. También con modos de conectarnos con algunas emociones (amor, alegría, entusiasmo, etc)  y entrenar el manejo de otras emociones (miedo, ansiedad, etc) . Utilizaremos un método que tiene que ver...

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  Aprendiendo cada día, por fin empezamos a subir los vídeos con las instrucciones básicas de nuestro trabajo de las “Tardes de mindfulness en Siddharta”. Aquí tenéis los enlaces http://youtu.be/jN068hhkbBA http://youtu.be/Bw17b7ddz-c Son vídeos cortos, si queréis practicar más tiempo, podéis pararlos y fijar cuánto queréis practicar y después , retomáis el vídeo. La idea es que os sirvan de pequeña guía y que llegue...

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Mindfulness en Asturias. Arrancamos


Posted By on dic 10, 2014

Aqui os dejo la información de las Tardes de Mindfulness en Siddharta: Hay otra respuesta para el estrés y la ansiedad y mejores maneras de manejarlo. Este sábado de 18.00 a 20.00 tiempo para practicar y aprender mindfulness para todos. Información e inscripciones:  985 17 22 77     info@anamenendez.net Arrancamos este sábado, 12 de Diciembre. Continuaremos hasta Mayo una vez al mes. ¡Que todos los seres sepan ser felices!  ...

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Mindfulness estrés y salud


Posted By on ago 27, 2014

Aquí os dejo algunos enlaces con artículos muy interesantes. Espero que os sean útiles.     MINDFULNESS Y TRABAJO. EXPERIENCIA DE PROMOCIÓN DE LA SALUD EN UNA EMPRESA DEL SECTOR DE LA ALIMENTACIÓN. Evaluación del Estado Psicobiotipológico en Bomberos: Parámetros de Salud y Recursos AntiEstrés IMPACTO DE LAS INTERVENCIONES DE MEDITACION MINDFULNESS SOBRE ELESTRÉS Y EL BURNOUT DEL PERSONAL SANITARIO. Estrés asociado al...

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