salud


De hoy no pasa.. que hable de la astenia primaveral : Hace unos días tuve el gusto de estar en el plató del programa “De hoy no pasa” . Hablamos de la astenia primaveral y coincidió que el público de esa tarde era de mi pueblo, Tudela Veguín, así que estuve realmente como en casa.  Yo crecí ahí, junto a un río negro (el Nalón) una fábrica de cementos y varios montes indómitos muy cerca a nuestro alrededor.   La astenia...

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Llevo ya unos cuantos días queriendo escribir pero, una cosa u otra, me han ido demorando la tarea hasta que hoy, por fin, tengo tiempo y aquí estoy.   Quería compartir con vosotros mi alegría por haber podido transmitir a compañeros de profesión y estudiantes de psicología parte de lo que, a lo largo de los últimos 20 años, he tenido la suerte de aprender sobre la técnica de mindfulness y sus aplicaciones en la vida cotidiana y...

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Dos historias de amor y de muerte


Posted By on feb 16, 2015

Hoy he sabido de dos historias de amor y de muerte. Una historia llegó a mí a través de  un artículo del periódico, en este artículo  contaban que una madre que perdió a su hija de 11 años por una enfermedad de las denominadas raras (síndrome de Rett) acaba de publicar a un libro en el que explica como pudo acompañar a su hija en el proceso de su muerte, y que  fue algo luminoso y bello, además de intenso. Habla de como les ayudaron y...

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El poder de tu sonrisa


Posted By on feb 8, 2015

  Hace años ya, unos 15, me publicaron varios artículos en un periódico que se llamaba “QUE”. Era uno de esos periódicos de difusión gratuita y tenía una sección en la que cada día publicaban cartas/artículos de los lectores. Una que se llamaba como el título de este post “El poder de una sonrisa” .   Revisando viejos papeles acabo de recordarla. Como encuentro que sigue vigente y ahora mismo la copia...

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El poder de una sonrisa


Posted By on feb 4, 2015

#poder #sonrisa #estrés #bienestar Hace años ya, unos 15, me publicaron varios artículos en un periódico que se llamaba “QUE”. Era uno de esos periódicos de difusión gratuita y tenía una sección en la que cada día publicaban cartas/artículos de los lectores. Una que se llamaba como el título de este post “El poder de una sonrisa” . Revisando viejos papeles acabo de recordarla. Como encuentro que sigue vigente y...

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miedo, prisa, estrés y planificar con éxito  ”Respirar” y parar,  darse tiempo, aunque sea poco, para planificar puede marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso. Dando un curso del 20 al 26 de Enero de primeros auxilios psicológicos a futuros técnicos sanitarios ( así se llama a los profesionales que  conducen las ambulancias en España) hicimos un ejercicio práctico. El ejercicio consistía en que recibían la noticia...

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