mindfulness


  Hace un montón que no escribo y, mientras tanto, muchas cosas han pasado. La más reciente: el periódico La Nueva España ha publicado una entrevista conmigo sobre como afrontar la muerte, el duelo y la vida,  cuyo resultado final me encantó. Mi agradecimiento a E. Lagar y Luisma Murias que han sido el periodista y el fotógrafo encargados de la tarea por su impecable trabajo. Para aquellos que me habéis pedido el texto porque en...

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Una vida de colores


Posted By on abr 3, 2015

[ Este año estoy haciendo un curso de Terapia  Zen con David Brazier en el cual hacemos bastante trabajo práctico, con ejercicios sobre nuestras propias vivencias.   El caso es que, uno de los últimos ejercicios que he hecho  consistía en hacer una línea que representase tu vida y dividirla en trocitos por cada período de 5 años. Había que colorear cada trocito primero sin pensar mucho y después colocar ahí los acontecimientos...

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Llevo ya unos cuantos días queriendo escribir pero, una cosa u otra, me han ido demorando la tarea hasta que hoy, por fin, tengo tiempo y aquí estoy.   Quería compartir con vosotros mi alegría por haber podido transmitir a compañeros de profesión y estudiantes de psicología parte de lo que, a lo largo de los últimos 20 años, he tenido la suerte de aprender sobre la técnica de mindfulness y sus aplicaciones en la vida cotidiana y...

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#mindfulness#marzo#asturias Este próximo sábado, 14 de marzo, una vez más nos juntaremos en el Centro de Yoga Siddharta para practicar la atención plena. En palabras de John Kabbat Zinn, a quien podemos considerar el “padre” del término: “Mindfulness es prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar” Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que...

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El poder de tu sonrisa


Posted By on feb 8, 2015

  Hace años ya, unos 15, me publicaron varios artículos en un periódico que se llamaba “QUE”. Era uno de esos periódicos de difusión gratuita y tenía una sección en la que cada día publicaban cartas/artículos de los lectores. Una que se llamaba como el título de este post “El poder de una sonrisa” .   Revisando viejos papeles acabo de recordarla. Como encuentro que sigue vigente y ahora mismo la copia...

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El poder de una sonrisa


Posted By on feb 4, 2015

#poder #sonrisa #estrés #bienestar Hace años ya, unos 15, me publicaron varios artículos en un periódico que se llamaba “QUE”. Era uno de esos periódicos de difusión gratuita y tenía una sección en la que cada día publicaban cartas/artículos de los lectores. Una que se llamaba como el título de este post “El poder de una sonrisa” . Revisando viejos papeles acabo de recordarla. Como encuentro que sigue vigente y...

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