La ciencia de vivir plenamente


Una vida de colores


Posted By on abr 3, 2015

[ Este año estoy haciendo un curso de Terapia  Zen con David Brazier en el cual hacemos bastante trabajo práctico, con ejercicios sobre nuestras propias vivencias.   El caso es que, uno de los últimos ejercicios que he hecho  consistía en hacer una línea que representase tu vida y dividirla en trocitos por cada período de 5 años. Había que colorear cada trocito primero sin pensar mucho y después colocar ahí los acontecimientos...

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El poder de una sonrisa


Posted By on feb 4, 2015

#poder #sonrisa #estrés #bienestar Hace años ya, unos 15, me publicaron varios artículos en un periódico que se llamaba “QUE”. Era uno de esos periódicos de difusión gratuita y tenía una sección en la que cada día publicaban cartas/artículos de los lectores. Una que se llamaba como el título de este post “El poder de una sonrisa” . Revisando viejos papeles acabo de recordarla. Como encuentro que sigue vigente y...

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miedo, prisa, estrés y planificar con éxito  ”Respirar” y parar,  darse tiempo, aunque sea poco, para planificar puede marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso. Dando un curso del 20 al 26 de Enero de primeros auxilios psicológicos a futuros técnicos sanitarios ( así se llama a los profesionales que  conducen las ambulancias en España) hicimos un ejercicio práctico. El ejercicio consistía en que recibían la noticia...

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Mindfulness en Asturias en Enero


Posted By on ene 12, 2015

Este 17 de Enero a las 18.00 h, por segunda vez, una tarde para la atención plena en Centro de Yoga Siddharta de Gijón,. En esta ocasión aprenderemos a detectar las señales del estrés en nosotros. Os esperamos!!!...

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Mindfulness en Asturias. Arrancamos


Posted By on dic 10, 2014

Aqui os dejo la información de las Tardes de Mindfulness en Siddharta: Hay otra respuesta para el estrés y la ansiedad y mejores maneras de manejarlo. Este sábado de 18.00 a 20.00 tiempo para practicar y aprender mindfulness para todos. Información e inscripciones:  985 17 22 77     info@anamenendez.net Arrancamos este sábado, 12 de Diciembre. Continuaremos hasta Mayo una vez al mes. ¡Que todos los seres sepan ser felices!  ...

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Si piensas que tienes un problema pero no estás seguro.   Si quieres saber qué es eso de la psicoterapia pero te parece caro pagar una consulta solo para informarte.   Si simplemente quieres que alguien te escuche atentamente durante 30 minutos.     Ahora es tu oportunidad: Consultas Express una vez al mes en Espacio Armonía, Oviedo     Primer día de Consultas Express:  El jueves 13 de Diciembre.     Para reservar cita:   605500244  ...

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