Asturias


#mindfulness#marzo#asturias Este próximo sábado, 14 de marzo, una vez más nos juntaremos en el Centro de Yoga Siddharta para practicar la atención plena. En palabras de John Kabbat Zinn, a quien podemos considerar el “padre” del término: “Mindfulness es prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar” Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que...

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El poder de una sonrisa


Posted By on feb 4, 2015

#poder #sonrisa #estrés #bienestar Hace años ya, unos 15, me publicaron varios artículos en un periódico que se llamaba “QUE”. Era uno de esos periódicos de difusión gratuita y tenía una sección en la que cada día publicaban cartas/artículos de los lectores. Una que se llamaba como el título de este post “El poder de una sonrisa” . Revisando viejos papeles acabo de recordarla. Como encuentro que sigue vigente y...

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miedo, prisa, estrés y planificar con éxito  ”Respirar” y parar,  darse tiempo, aunque sea poco, para planificar puede marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso. Dando un curso del 20 al 26 de Enero de primeros auxilios psicológicos a futuros técnicos sanitarios ( así se llama a los profesionales que  conducen las ambulancias en España) hicimos un ejercicio práctico. El ejercicio consistía en que recibían la noticia...

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Mindfulness en Asturias en Enero


Posted By on ene 12, 2015

Este 17 de Enero a las 18.00 h, por segunda vez, una tarde para la atención plena en Centro de Yoga Siddharta de Gijón,. En esta ocasión aprenderemos a detectar las señales del estrés en nosotros. Os esperamos!!!...

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