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Primeros vídeos Mindfulness del taller “Tardes de Mindfulness en Siddharta”

Publicado por el 21 ene 2015 en Sin categoría | 0 comentarios

  Aprendiendo cada día, por fin empezamos a subir los vídeos con las instrucciones básicas de nuestro trabajo de las “Tardes de mindfulness en Siddharta”. Aquí tenéis los enlaces http://youtu.be/jN068hhkbBA http://youtu.be/Bw17b7ddz-c Son vídeos cortos, si queréis practicar más tiempo, podéis pararlos y fijar cuánto queréis practicar y después , retomáis el vídeo. La idea es que os sirvan de pequeña guía y que llegue un momento en el que ya ni os hagan falta porque seáis unos expertos. Tanto Moni (Centro de Yoga Siddharta)...

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Mindfulness en Asturias en Enero

Publicado por el 12 ene 2015 en Asturias, equilibro, estres, fuerza, La ciencia de vivir plenamente, mindfulness, psicología de la felicidad, salud | 0 comentarios

Este 17 de Enero a las 18.00 h, por segunda vez, una tarde para la atención plena en Centro de Yoga Siddharta de Gijón,. En esta ocasión aprenderemos a detectar las señales del estrés en nosotros. Os esperamos!!!...

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Mindfulness en Asturias. Arrancamos

Publicado por el 10 dic 2014 en belleza, crecimiento personal, destreza, equilibro, estres, fuerza, La ciencia de vivir plenamente, mindfulness, Sin categoría | 0 comentarios

Aqui os dejo la información de las Tardes de Mindfulness en Siddharta: Hay otra respuesta para el estrés y la ansiedad y mejores maneras de manejarlo. Este sábado de 18.00 a 20.00 tiempo para practicar y aprender mindfulness para todos. Información e inscripciones:  985 17 22 77     info@anamenendez.net Arrancamos este sábado, 12 de Diciembre. Continuaremos hasta Mayo una vez al mes. ¡Que todos los seres sepan ser felices!  ...

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Mindfulness estrés y salud

Publicado por el 27 ago 2014 en Sin categoría | 0 comentarios

Aquí os dejo algunos enlaces con artículos muy interesantes. Espero que os sean útiles.     MINDFULNESS Y TRABAJO. EXPERIENCIA DE PROMOCIÓN DE LA SALUD EN UNA EMPRESA DEL SECTOR DE LA ALIMENTACIÓN. Evaluación del Estado Psicobiotipológico en Bomberos: Parámetros de Salud y Recursos AntiEstrés IMPACTO DE LAS INTERVENCIONES DE MEDITACION MINDFULNESS SOBRE ELESTRÉS Y EL BURNOUT DEL PERSONAL SANITARIO. Estrés asociado al diagnóstico de una enfermedad crónica y mindfulness Como veis, el entrenamiento en mindfulness es muy útil y puede...

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Meditación Dzogchen: Una adaptación de un poema de un gran maestro en la tradición budista tibetana.

Publicado por el 14 may 2014 en crecimiento personal, para reflexionar, Sin categoría, vida | 0 comentarios

Todos los aspectos de cada fenómeno son completamente nítidos y lucidos.     Todo el universo está abierto y despejado, cada cosa interpenetrándose mutuamente.   Como todo se caracteriza por su desnudez, claridad y falta de oscurecimiento, no hay nada que alcanzar o comprender.   La naturaleza de las cosas aparece de modo natural y está naturalmente presente en un darse cuenta que trasciende lo temporal.   La practica diaria consiste simplemente en cultivar una aceptación y apertura totales hacia todas las situaciones...

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La atención disminuye el estrés y nos cambia la vida

Publicado por el 7 mar 2014 en Sin categoría | 0 comentarios

  Nada que añadir. Que todos los seres sean felices Ana

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Reportaje en Conexión Asturias sobre las Compras Compulsivas

Publicado por el 18 ene 2014 en estres, para reflexionar | 0 comentarios

Como ya os adelantaba en la última entrada, el estrés y la ansiedad son malos consejeros a la hora de comprar. Aquí os dejo el enlace al reportaje que el programa Conexión Asturias de la Tpa ha hecho: Como nos arreglamos los asturianos con las rebajas, qué es un comprador compulsivo y también algunos consejos sobre como comprar de manera útil, sin permitir a la ansiedad o el estrés excesivo hacernos perder la objetividad en la tienda. En los minutos finales del programa lo encontráis.   Controlar el estrés y la ansiedad en las rebajas...

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Estrés, ansiedad y rebajas: Peligrosa combinación

Publicado por el 8 ene 2014 en estres | Comentarios desactivados

Hoy vino a preguntarme a Mandala un equipo de televisión sobre las compras compulsivas y las rebajas. Mi respuesta: Peligrosa combinación. Cuando la ansiedad es grande y el estrés ha llegado ya a un determinado nivel es muy difícil evitar que las compras compulsivas se produzcan. Miramos más el precio que el objeto porque esa ansiedad debida a los niveles tan altos de estrés que soportamos no nos permite ver nada más. El resultado: compramos lo que no necesitamos, gastamos más de lo que debemos y la sensación de euforia inicial se convierte...

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